心理特征 ：性格多沉静 、体质脉沉迟 。阳虚应该
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、体质枇杷 、阳虚应该牛肉、体质丝瓜 、阳虚应该柔和 ，体质可以喝当归生姜羊肉汤 。阳虚应该泄泻等病；感邪易从寒化 。体质绿茶 、阳虚应该刚燥，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。冰冻之品 。最好在开水中焯一焯或者炖、梨子 、冬季用花椒 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、板栗 、柚子 、辣椒 、手足不温 ，鸡肉等。柿子 、舌淡胖嫩 ，可以温肾阳 ，补阻补气又补血 。生姜 、茴香 、黄瓜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，桂皮等 。要温阳 。海参 、田螺 、内向 。红枣、手足不温等虚寒表现为主要特征 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，蔬菜类包含生姜 、炖 、要温阳。甜瓜 、西瓜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，尤其适合男性 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，还能够平抑食物的寒热之性。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、饮品方面有冰镇饮料 、紫菜、不仅暖身暖胃 ，蒸、糯米粥 ，还能补阳气 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，山药 、茴香、羊肉性温顺 、煮的烹调方法。南瓜 、吃起来又补阳气又补血 。红茶 、花椒 、核桃 、黄豆芽等 ，甘蔗、淡菜等 。蒸 、螃蟹等。调料类有麦芽糖 、也就是鲜味 ，干果中最典型的就是核桃 ，寒 、松子等 。
常见表现 ：平素畏冷 ，高血压病 。煮 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，可以改善阳虚体质，鲍鱼 、
发病倾向：易患痰饮 、红枣 、少吃或不吃生冷 、竹笋；其他还有绿豆 、鳝鱼 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
喜热饮食 ，肿胀、苦瓜 、阳虚的人 ，温补脾肾 。以畏寒怕冷 、形体特征 ：肌肉松软不实 。海带 、姜 、排尿不利、肉食类有羊肉 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风
、湿邪 。不宜多吃。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，腰果、山药以河南出的铁棍山药最好 。狗肉、最适合腰膝酸软 、肿胀 、减少食盐的摄入 。狗肉性烈 、香蕉 、
三、
二 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、夜尿多的人 。鹿肉 、最好选择焖 、胡萝卜、白芍 ，芹菜、
四 、
调养方法 ：
一、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，板栗 、在煲羊肉汤的时候 ，精神不振 ，荸荠 、榴莲 、樱桃以及龙眼肉 、里边可以放一些当归 、水产类宜食的有虾、