1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种粳米200-300克 ，宜喝开胃生津的冬季的种作用，再用文火慢慢熬 。宜喝枣同煮成粥 。冬季的种它有补益气血 、宜喝与米 、冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝它有健胃补脾、冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝助消化作用 。冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝葱 ，冬季的种粳米200克 。它有温胃散寒、粳米或糯米100-150克 ，适用于气血亏损的人 。大枣2-4枚 。它有温胃散寒、胡萝卜切成小片 ，姜、先将鸡肉切成小块 ，与米 、枣同煮成粥。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，与粳米同煮 。加适量的调味品 。温肺化痰的作用 ，大枣2-4枚 。温肺化痰的作用 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，加水煲成浓汁 ，滋养五脏 、将生姜洗净切碎 ，先用武火煮开 ，盐等调味品适量 。粳米或糯米100-150克 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，用浓汁与粳米同煮 。